mac系统回到旧版本 macOS降级后悔药指南：新系统太卡？手把手教你回到旧版本
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浏览人数：51人
软件类型：
授权方式：
用户评分：
更新时间：2026-04-27
软件分类：Mac系统
运行环境：
- Mac系统
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当下，有没有一条占据关注度高地的重磅消息，你们在浏览信息时留意到了？苹果公司那位执掌最高决策权的库克，正着手将折叠屏这一产品系列的主导权，交付给未来的接任者，并且计划在九月份推出引发轰动效应的举措。
咱们手上拿着的 Mac 先别着急扔掉！Mac 的系列系统在不断升级过程中，变得越来越卡顿，风扇运转都像要飞起来了，安装的软件特别容易闪退，就连打下两三行文字就要眼巴巴看着屏幕上的彩虹圈一直在转，转上好半天呀...你是不是同样也忍受不了这样的状况了？就在今天，咱们就来好好唠一唠关于 mac 系统回到旧版本这件事情。
聊降级之前，先得浇盆冷水——这件事没爽文那么顺利。
如果要进行降级，那是需要对硬盘实施“格式化”操作的，你所拥有的全部资料，以及照片，甚至表情包瞬间都会被清理掉。苹果公司不给降级留出任何可以迂回操作的通道，就如同法院按照规定进行强力执行那样，必定要耗费几天时间把个人所有财产都搬离。
倘若你并未预先去做“时间机器”（Time ）方面的备份mac系统回到旧版本，那历经三五年辛辛苦苦积攒起来的资料可就实实在在地没了！务必要进行备份，这可是唯一且价值无法估量的保险举措！存在备份的状况下进行降级，那就好似回老家去度假那般轻松，而要是没有备份，简直如同在荒野之中求生，挣扎于生死边缘一般艰难！
搞清楚了风险，再来看具体怎么操作。主要有两种路子。
于恢复模式达成“梦中返回往昔岁月”，将Mac关闭电源，按下开机按钮后马上按下mand + R且不松开，直至瞧见小地球图标为止mac系统回到旧版本，这是系统自身所具备的“后悔药”功能。
把你的硬盘在磁盘工具里进行抹掉操作，如此一来便能够重新安装旧版本系统了。互联网恢复模式会自动为你安装最为稳妥的旧版，这对于那些仅仅想要实现版本回退的普通用户而言是适宜的。
你若要用Intel Mac去安装特定的某个老版本，那就需要自己先于干净的U盘之中制作启动盘。而对于M1或者M2芯片的情况，则要找1台备用Mac配合Apple 2才能够完成。这两种方法的操作都极为相似，你从中挑选1个顺手的即可。
敲黑板划重点了！
检查兼容性，在选择降级版本之先，务必登录苹果官网进行搜索，以此确认那一个版本的系统与你的Mac机型是否相匹配，倘若不匹配，在安装完成之后才发觉Wi-Fi无法使用，那可就太过尴尬了。
把镜像文件弄准确。旧版本的镜像得从正规的途径去下载，千万不要到某宝或者某鱼随便购买，花点钱倒还是小事mac系统回到旧版本，倘若系统被植入了一堆杂乱无章的东西那可就亏大了。
如果旨在选取恢复模式所呈现的版本，那么此形式既稳妥又具备足够的可用性。至于那些期望停留在某个特定版本的情况，则建议借助制作U盘启动盘并经由自身操作来达成。
说句掏心窝子的话：新系统真的没必要追着跑！
存在着诸多Bug，发热状况极为严重，老旧软件怎么都打不开，更令人恼怒的是续航时间从一整天陡然缩减到半天MBTI职业测试，新系统到你这儿倒变成了降级，可不是升级。
是不是正遭受新版macOS极大的困扰？你打算降回到哪一个版本？在评论区说一下，我帮你剖析有没有成功的可能了呢！